Продукти:
Рецепта:Фурмите се почистват от костилките и се заливат с коняка. Оставят се настрана за около 30 минути. След това се отцеждат и във всяка фурма се слага орехова ядка. Бутер тестото се размразява. Нарязва се на 30 ленти, като във всяка се поставя по една фурма. Навиват се на рула и се пекат в загрята на 200 градуса фурна до златисто. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 114 г | ||
| Калории | 507 кал | 25% | |
| Калории от мазнини | 261 кал | 48% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 6г | 5% | |
| Мазнини | 29г | 54% | |
| Наситени | 7г | ||
| Мононенаситени | 14г | ||
| Полиненаситени | 7г | ||
| Омега 3,6,9 | 20.78г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 49г | 42% | |
| Фибри | 3.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 17г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.291мг | 24% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.214мг | 16% | |
| B3 (Ниацианамид) | 3.27мг | 20% | |
| B5 (Пантенол) | 0.25мг | 5% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.1мг | 8% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 67мкг | 17% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 3.44мг | 23% | |
| K (Менадион) | 10.98мкг | 9% | |
| Витамин Холин | 8.62мг | 2% | |
| Калций | 22мг | 2% | |
| Фосфор | 75мг | 11% | |
| Желязо | 2.13мг | 18% | |
| Натрий | 157мг | 10% | |
| Магнезий | 31мг | 8% | |
| Цинк | 0.64мг | 6% | |
| Мед | 0.261мг | 29% | |
| Манган | 0.64мг | 28% | |
| Селен | 16мкг | 29% | |
Тичане
0:40ч
Колело
0:58ч
Ски
1:06ч
Танци
1:18ч
Плуване
1:18ч
Фитнес
1:25ч
Велоергометър
1:33ч
Каланетика
1:44ч
Пазаруване
2:13ч
Ходене
2:13ч
Сек*
6:00ч
Отдих
8:40ч