Продукти:
Рецепта:Бутер тестото се разточва. Едната половина се намазва с мармалад, а другата се нарязва на ленти. Краищата и на двете кори се намазват с разбито яйце. Нарязаната част от бутер тестото се прехвърля върху другата. Притиска и се намазва с яйце. Слага се да се пече в умерена фурна до златисто, а когато изстине, се поръсва с пудра захар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 87 г | ||
| Калории | 388 кал | 19% | |
| Калории от мазнини | 198 кал | 37% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 5г | 6% | |
| Мазнини | 22г | 51% | |
| Наситени | 6г | ||
| Мононенаситени | 12г | ||
| Полиненаситени | 3г | ||
| Омега 3,6,9 | 15.18г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 43г | 45% | |
| Фибри | 1.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 12г | ||
| Холестерол | 23мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 8мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.226мг | 19% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.189мг | 15% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.36мг | 15% | |
| B5 (Пантенол) | 0.07мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.022мг | 2% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 63мкг | 16% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.03мкг | 1% | |
| C | 2мг | 2% | |
| D | 0.07мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 2.93мг | 20% | |
| K (Менадион) | 9.07мкг | 8% | |
| Витамин Холин | 16.51мг | 3% | |
| Калций | 13мг | 1% | |
| Фосфор | 46мг | 7% | |
| Желязо | 1.64мг | 14% | |
| Натрий | 155мг | 10% | |
| Магнезий | 11мг | 3% | |
| Цинк | 0.37мг | 3% | |
| Мед | 0.09мг | 10% | |
| Манган | 0.286мг | 12% | |
| Селен | 15.8мкг | 29% | |
Тичане
0:31ч
Колело
0:44ч
Ски
0:51ч
Танци
0:59ч
Плуване
0:59ч
Фитнес
1:05ч
Велоергометър
1:11ч
Каланетика
1:19ч
Пазаруване
1:42ч
Ходене
1:42ч
Сек*
4:35ч
Отдих
6:37ч