Продукти:
Рецепта:Едно от яйцата и белтъка на другото яйце се разбиват. Добавя се натрошеното сирене. Бутер тестото се нарязва на парчета и във всяко се слага от плънката, прегъват се и се запечатват. Бутерките се намазват с разбит жълтък и се пекат в загрята на 200 градуса фурна до златисто. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 115 г | ||
| Калории | 501 кал | 25% | |
| Калории от мазнини | 315 кал | 58% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 11г | 9% | |
| Мазнини | 35г | 64% | |
| Наситени | 11г | ||
| Мононенаситени | 18г | ||
| Полиненаситени | 4г | ||
| Омега 3,6,9 | 21.72г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 35г | 29% | |
| Фибри | 1.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 85мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 52мкг | 6% | |
| B1 (Тиамин) | 0.334мг | 28% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.483мг | 37% | |
| B3 (Ниацианамид) | 3.37мг | 21% | |
| B5 (Пантенол) | 0.43мг | 9% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.111мг | 9% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 82мкг | 21% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.31мкг | 13% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.28мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 4мг | 27% | |
| K (Менадион) | 12.57мкг | 10% | |
| Витамин Холин | 35.31мг | 6% | |
| Калций | 138мг | 14% | |
| Фосфор | 155мг | 22% | |
| Желязо | 2.29мг | 19% | |
| Натрий | 484мг | 32% | |
| Магнезий | 18мг | 5% | |
| Цинк | 1.28мг | 12% | |
| Мед | 0.096мг | 11% | |
| Манган | 0.377мг | 16% | |
| Селен | 26.4мкг | 48% | |
Тичане
0:40ч
Колело
0:57ч
Ски
1:06ч
Танци
1:17ч
Плуване
1:17ч
Фитнес
1:24ч
Велоергометър
1:32ч
Каланетика
1:42ч
Пазаруване
2:12ч
Ходене
2:12ч
Сек*
5:55ч
Отдих
8:33ч