Продукти:
Рецепта:Агнешкото месо се почиства и на нарязва. На всяко парче се правят разрези, в които се слагат скилидка чесън и розмарин. Месото се слага в тенджера и се поръсва със сол и черен пипер. Залива се със зехтин и чаша вода. Оставя се да се задуши на слаб огън. Когато порозовее, се налива виното и ястието ври на тих огън, докато течността се изпари. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 329 г | ||
| Калории | 782 кал | 39% | |
| Калории от мазнини | 549 кал | 102% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 43г | 24% | |
| Мазнини | 61г | 75% | |
| Наситени | 25г | ||
| Мононенаситени | 27г | ||
| Полиненаситени | 5г | ||
| Омега 3,6,9 | 29.95г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 3г | 3% | |
| Фибри | 0.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 180мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 2мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.311мг | 26% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.562мг | 43% | |
| B3 (Ниацианамид) | 15.34мг | 96% | |
| B5 (Пантенол) | 1.73мг | 35% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.392мг | 30% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 47мкг | 12% | |
| B12 (Кобаламин) | 5.98мкг | 249% | |
| C | 2мг | 2% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.41мг | 9% | |
| K (Менадион) | 5.76мкг | 5% | |
| Витамин Холин | 3.73мг | 1% | |
| Калций | 52мг | 5% | |
| Фосфор | 418мг | 60% | |
| Желязо | 4.55мг | 38% | |
| Натрий | 150мг | 10% | |
| Магнезий | 65мг | 16% | |
| Цинк | 8.45мг | 77% | |
| Мед | 0.299мг | 33% | |
| Манган | 0.462мг | 20% | |
| Селен | 50.3мкг | 91% | |
Тичане
1:02ч
Колело
1:30ч
Ски
1:43ч
Танци
2:00ч
Плуване
2:00ч
Фитнес
2:11ч
Велоергометър
2:24ч
Каланетика
2:40ч
Пазаруване
3:26ч
Ходене
3:26ч
Сек*
9:15ч
Отдих
13:22ч