Продукти:
Рецепта:Нарязаното на порции агнешко месо се натрива с масло, червен и черен пипер и сол. Поставя се в тава. Наливат се 2 чаши вода и се покрива с фолио. Пече се около 2 часа. След това месото се отделя. Към соса се добавят оризът, гъбите, девесил и се налива вода. Запича се до готовност и се сервира към изпеченото месо. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 335 г | ||
| Калории | 938 кал | 47% | |
| Калории от мазнини | 639 кал | 118% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 46г | 20% | |
| Мазнини | 71г | 69% | |
| Наситени | 34г | ||
| Мононенаситени | 27г | ||
| Полиненаситени | 5г | ||
| Омега 3,6,9 | 33.93г | ||
| Омега 3 | 0.07г | ||
| Въглехидрати | 26г | 12% | |
| Фибри | 0.8г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 226мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 143мкг | 16% | |
| B1 (Тиамин) | 0.443мг | 37% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.7мг | 54% | |
| B3 (Ниацианамид) | 17.47мг | 109% | |
| B5 (Пантенол) | 2.5мг | 50% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.399мг | 31% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 91мкг | 23% | |
| B12 (Кобаламин) | 6.01мкг | 250% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0.38мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.93мг | 6% | |
| K (Менадион) | 1.49мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 10.21мг | 2% | |
| Калций | 45мг | 5% | |
| Фосфор | 471мг | 67% | |
| Желязо | 5.45мг | 45% | |
| Натрий | 150мг | 10% | |
| Магнезий | 66мг | 17% | |
| Цинк | 8.91мг | 81% | |
| Мед | 0.486мг | 54% | |
| Манган | 0.421мг | 18% | |
| Селен | 57.3мкг | 104% | |
Тичане
1:15ч
Колело
1:48ч
Ски
2:03ч
Танци
2:24ч
Плуване
2:24ч
Фитнес
2:37ч
Велоергометър
2:53ч
Каланетика
3:12ч
Пазаруване
4:07ч
Ходене
4:07ч
Сек*
11:06ч
Отдих
16:02ч