Фетучини паста със сметанов сос с гъби манатарки, пилешко филе и бяло вино

Фетучини паста със сметанов сос с гъби манатарки, пилешко филе и бяло вино - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В загрято масло се задушават нарязаните гъби и пилешко филе. Добавят се сметаната, виното и се готви, като се бърка, докато се получи сгъстен сос. Подправя се със сол и черен пипер.

Пастата се сварява според инструкциите на опаковката, след което се отцежда и се слага в подходяща купа. Смесва се със соса и филето и внимателно се разбърква. Преди сервиране по желание се добавя настърган пармезан и накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

295 г
Калории 638 кал32%
Калории от мазнини315 кал58%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини26г17%
Мазнини35г 51%
Наситени20г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,915.19г
Омега 30.12г
Въглехидрати 51г33%
Фибри2.3г
Нишесте39г
Захари
Холестерол148мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А284мкг32%
B1 (Тиамин)0.127мг11%
B2 (Рибофлавин)0.433мг33%
B3 (Ниацианамид)7.59мг47%
B5 (Пантенол)2.11мг42%
B6 (Пиродоксин)0.356мг27%
B9 (Фолиева киселина)17мкг4%
B12 (Кобаламин)0.27мкг11%
C2мг2%
D0.73мкг1%
E (Токоферoл)0.79мг5%
K (Менадион)4.72мкг4%
Витамин Холин20.84мг4%
Калций62мг6%
Фосфор302мг43%
Желязо2.16мг18%
Натрий69мг5%
Магнезий52мг13%
Цинк2.24мг20%
Мед0.495мг55%
Манган0.631мг27%
Селен57.6мкг105%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 638 калoрии?

Тичане

0:51ч

Колело

1:13ч

Ски

1:24ч

Танци

1:38ч

Плуване

1:38ч

Фитнес

1:47ч

Велоергометър

1:57ч

Каланетика

2:10ч

Пазаруване

2:48ч

Ходене

2:48ч

Сек*

7:33ч

Отдих

10:54ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.