Продукти:
Рецепта:Шоколадът се настъргва и се добавя в затопленото прясно мляко. Добавя се какаото и захарта и всичко се разбърква. Сместа се слага на котлона на бавен огън и на малки порции се добавя грисът, като постоянно се разбърква. Кремът се вари 20 минути при непрекъснато бъркане. Разсипва се в купички и се сервира студен. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 175 г | ||
| Калории | 289 кал | 14% | |
| Калории от мазнини | 108 кал | 20% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 8г | 11% | |
| Мазнини | 12г | 36% | |
| Наситени | 7г | ||
| Мононенаситени | 4г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 4.76г | ||
| Омега 3 | 0.03г | ||
| Въглехидрати | 40г | 54% | |
| Фибри | 1.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 29г | ||
| Холестерол | 23мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 73мкг | 8% | |
| B1 (Тиамин) | 0.119мг | 10% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.317мг | 24% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.7мг | 4% | |
| B5 (Пантенол) | 0.58мг | 12% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.061мг | 5% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 18мкг | 5% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.36мкг | 15% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 1.65мкг | 3% | |
| E (Токоферoл) | 0.47мг | 3% | |
| K (Менадион) | 1.81мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 25.31мг | 5% | |
| Калций | 203мг | 20% | |
| Фосфор | 189мг | 27% | |
| Желязо | 0.87мг | 7% | |
| Натрий | 85мг | 6% | |
| Магнезий | 37мг | 9% | |
| Цинк | 0.97мг | 9% | |
| Мед | 0.136мг | 15% | |
| Манган | 0.159мг | 7% | |
| Селен | 14.8мкг | 27% | |
Тичане
0:23ч
Колело
0:33ч
Ски
0:38ч
Танци
0:44ч
Плуване
0:44ч
Фитнес
0:48ч
Велоергометър
0:53ч
Каланетика
0:59ч
Пазаруване
1:16ч
Ходене
1:16ч
Сек*
3:25ч
Отдих
4:56ч