Домашен течен шоколад с авокадо, какао, кокосово масло, банан и стевия

Домашен течен шоколад с авокадо, какао, кокосово масло, банан и стевия - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Авокадото трябва да е меко и добре узряло. Нарязва се на половина, маха се костилката и с лъжичка се обира плода от кората. Парчетата авокадо се пасират с пасатор, добавят се кокосовото масло (трябва да е меко), обеленият и нарязан на парчета банан, какаото, ванилията и стевия по ваш вкус. Всичко това се пасира до гладка смес.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Домашен течен шоколад с авокадо, какао, кокосово масло, банан и стевия

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

145 г
Калории 281 кал14%
Калории от мазнини216 кал40%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г4%
Мазнини24г 72%
Наситени8г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,916.13г
Омега 30.15г
Въглехидрати 18г24%
Фибри5.8г
Нишесте
Захари
Холестерол24мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А81мкг9%
B1 (Тиамин)0.12мг10%
B2 (Рибофлавин)0.172мг13%
B3 (Ниацианамид)2.01мг13%
B5 (Пантенол)1.1мг22%
B6 (Пиродоксин)0.434мг33%
B9 (Фолиева киселина)48мкг12%
B12 (Кобаламин)0.06мкг3%
C10мг11%
D0.16мкг0%
E (Токоферoл)1.6мг11%
K (Менадион)22.04мкг18%
Витамин Холин20.08мг4%
Калций29мг3%
Фосфор63мг9%
Желязо1.18мг10%
Натрий33мг2%
Магнезий51мг13%
Цинк0.54мг5%
Мед0.308мг34%
Манган0.284мг12%
Селен1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 281 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:32ч

Ски

0:37ч

Танци

0:43ч

Плуване

0:43ч

Фитнес

0:47ч

Велоергометър

0:51ч

Каланетика

0:57ч

Пазаруване

1:14ч

Ходене

1:14ч

Сек*

3:19ч

Отдих

4:48ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.