Продукти:
Рецепта:Във форма за торта се нареждат нарязаните на кръгчета домати и се покриват с цеденото кисело мляко. Редуват се така до изчерпване на продуктите. Завършва с цедено мляко и се украсява по желание – с репички, домат, царевица и пресен лук. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 112 г | ||
| Калории | 81 кал | 4% | |
| Калории от мазнини | 45 кал | 8% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 5% | |
| Мазнини | 5г | 53% | |
| Наситени | 5г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.17г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 9г | 43% | |
| Фибри | 0.7г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 19мкг | 2% | |
| B1 (Тиамин) | 0.028мг | 2% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.027мг | 2% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.36мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.15мг | 3% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.045мг | 3% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 6мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 4мг | 4% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.23мг | 2% | |
| K (Менадион) | 0мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 0мг | 0% | |
| Калций | 7мг | 1% | |
| Фосфор | 46мг | 7% | |
| Желязо | 0.28мг | 2% | |
| Натрий | 45мг | 3% | |
| Магнезий | 7мг | 2% | |
| Цинк | 0.06мг | 1% | |
| Мед | 0.057мг | 6% | |
| Манган | 0.085мг | 4% | |
| Селен | 0.8мкг | 1% | |
Тичане
0:06ч
Колело
0:09ч
Ски
0:10ч
Танци
0:12ч
Плуване
0:12ч
Фитнес
0:13ч
Велоергометър
0:14ч
Каланетика
0:16ч
Пазаруване
0:21ч
Ходене
0:21ч
Сек*
0:57ч
Отдих
1:23ч