Продукти:
Рецепта:Свинските пържоли се начукват и се овкусяват със сол и черен пипер. Поставят се в тава и се пекат до готовност. Гъбите се нарязват и се задушават в мазнина. Прибавят се нарязаните кисели краставички и чесън, разбитата сметана и всичко се разбърква добре. Готовите пържоли се поливат с получения гъбен сос. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 406 г | ||
| Калории | 1051 кал | 53% | |
| Калории от мазнини | 855 кал | 158% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 43г | 17% | |
| Мазнини | 95г | 82% | |
| Наситени | 35г | ||
| Мононенаситени | 39г | ||
| Полиненаситени | 13г | ||
| Омега 3,6,9 | 49.49г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 6г | 3% | |
| Фибри | 1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 249мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 178мкг | 20% | |
| B1 (Тиамин) | 0.919мг | 77% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.831мг | 64% | |
| B3 (Ниацианамид) | 9.31мг | 58% | |
| B5 (Пантенол) | 2.83мг | 57% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.572мг | 44% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 13мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.27мкг | 11% | |
| C | 3мг | 3% | |
| D | 0.53мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 1.19мг | 8% | |
| K (Менадион) | 2.55мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 21.18мг | 4% | |
| Калций | 110мг | 11% | |
| Фосфор | 429мг | 61% | |
| Желязо | 2.51мг | 21% | |
| Натрий | 119мг | 8% | |
| Магнезий | 42мг | 11% | |
| Цинк | 6.13мг | 56% | |
| Мед | 0.509мг | 57% | |
| Манган | 0.16мг | 7% | |
| Селен | 72.8мкг | 132% | |
Тичане
1:24ч
Колело
2:01ч
Ски
2:18ч
Танци
2:41ч
Плуване
2:41ч
Фитнес
2:56ч
Велоергометър
3:14ч
Каланетика
3:35ч
Пазаруване
4:37ч
Ходене
4:37ч
Сек*
12:26ч
Отдих
17:57ч