Сандвичи брускети с печен патладжан, домат и гъби на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Патладжанът трябва да бъде предварително грилован. Маслото се загрява, слагат се гъбите и се разбъркват. Овкусяват се сол и пипер. Добавя се нарязаният патладжан и домата на кубчета. Разбърква се за кратко и се сваля от котлона. Скилидката чесън се разрязва наполовина. Хлябът се натрива с нея и филиите се запичат във фурната. Зеленчуците се слагат върху изпечените филии и брускетите се поднасят.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Сандвичи брускети с печен патладжан, домат и гъби на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

211 г
Калории 194 кал10%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г12%
Мазнини8г 35%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.6г
Омега 30.02г
Въглехидрати 28г54%
Фибри4.2г
Нишесте
Захари
Холестерол16мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А68мкг8%
B1 (Тиамин)0.248мг21%
B2 (Рибофлавин)0.362мг28%
B3 (Ниацианамид)4.29мг27%
B5 (Пантенол)1.24мг25%
B6 (Пиродоксин)0.22мг17%
B9 (Фолиева киселина)45мкг11%
B12 (Кобаламин)0.03мкг1%
C7мг8%
D0.21мкг0%
E (Токоферoл)0.61мг4%
K (Менадион)2.82мкг2%
Витамин Холин20.18мг4%
Калций43мг4%
Фосфор155мг22%
Желязо2.19мг18%
Натрий204мг14%
Магнезий51мг13%
Цинк1.05мг10%
Мед0.41мг46%
Манган0.878мг38%
Селен17.5мкг32%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 194 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:22ч

Ски

0:25ч

Танци

0:29ч

Плуване

0:29ч

Фитнес

0:32ч

Велоергометър

0:35ч

Каланетика

0:39ч

Пазаруване

0:51ч

Ходене

0:51ч

Сек*

2:17ч

Отдих

3:18ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.