Печен бял боб по овчарски в гърне на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

От вечерта бобът се накисва и на другия ден се слага в нова вода и се вари, докато поомекне. Започва да се реди на пластове в гърнето, като се редуват боб, нарязан лук и филийки обелени домати. Всеки пласт се поръсва леко със сол и джоджен. Полива се с олиото, сипва се малко от бульона, в който се е варил боба и гърнето се слаба температура във фурната. Готви се до готовност.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Печен бял боб по овчарски в гърне на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

184 г
Калории 348 кал17%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини20г23%
Мазнини6г 15%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.44г
Омега 3
Въглехидрати 57г63%
Фибри14.1г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А11мкг1%
B1 (Тиамин)0.19мг16%
B2 (Рибофлавин)0.111мг9%
B3 (Ниацианамид)0.53мг3%
B5 (Пантенол)0.77мг15%
B6 (Пиродоксин)0.224мг17%
B9 (Фолиева киселина)112мкг28%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C5мг6%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.77мг5%
K (Менадион)5.14мкг4%
Витамин Холин58.35мг11%
Калций183мг18%
Фосфор233мг33%
Желязо7мг58%
Натрий17мг1%
Магнезий124мг31%
Цинк2.74мг25%
Мед0.529мг59%
Манган1.615мг70%
Селен11.2мкг20%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 348 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:40ч

Ски

0:45ч

Танци

0:53ч

Плуване

0:53ч

Фитнес

0:58ч

Велоергометър

1:04ч

Каланетика

1:11ч

Пазаруване

1:31ч

Ходене

1:31ч

Сек*

4:07ч

Отдих

5:56ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.