Продукти:
Рецепта:Брашното се запържва в малко олио. Добавя се предварително приготвената марината от чесън и кисело мляко. Прибавя се при непрекъснато бъркане, а след това се добавя и ситно нарязаният магданоз. Добавя се сол на вкус. Сосът е подходящ като добавка за картофи или задушени зеленчуци, а също и за гарнитура на риба. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 129 г | ||
| Калории | 104 кал | 5% | |
| Калории от мазнини | 27 кал | 5% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 5г | 20% | |
| Мазнини | 3г | 27% | |
| Наситени | 2г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.94г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 14г | 55% | |
| Фибри | 0.8г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 4г | ||
| Холестерол | 13мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 73мкг | 8% | |
| B1 (Тиамин) | 0.048мг | 4% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.157мг | 12% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.33мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.52мг | 10% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.134мг | 10% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 19мкг | 5% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.2мкг | 8% | |
| C | 12мг | 13% | |
| D | 0.1мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.32мг | 2% | |
| K (Менадион) | 205.37мкг | 171% | |
| Витамин Холин | 15.77мг | 3% | |
| Калций | 154мг | 15% | |
| Фосфор | 121мг | 17% | |
| Желязо | 0.99мг | 8% | |
| Натрий | 54мг | 4% | |
| Магнезий | 21мг | 5% | |
| Цинк | 0.86мг | 8% | |
| Мед | 0.061мг | 7% | |
| Манган | 0.222мг | 10% | |
| Селен | 5.9мкг | 11% | |
Тичане
0:08ч
Колело
0:12ч
Ски
0:13ч
Танци
0:16ч
Плуване
0:16ч
Фитнес
0:17ч
Велоергометър
0:19ч
Каланетика
0:21ч
Пазаруване
0:27ч
Ходене
0:27ч
Сек*
1:13ч
Отдих
1:46ч