Продукти:
Рецепта:Хрянът се настъргва и се оставя поне за час в смес от сока на лимона и захарта. Отделно в червеното вино се сваряват обелените и настъргани ябълки. След това се пасират. Когато изстинат се омесват с хряна, майонезата, сол, черен пипер и се добавя киселото мляко. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 203 г | ||
| Калории | 260 кал | 13% | |
| Калории от мазнини | 153 кал | 28% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 2% | |
| Мазнини | 17г | 60% | |
| Наситени | 3г | ||
| Мононенаситени | 4г | ||
| Полиненаситени | 10г | ||
| Омега 3,6,9 | 13.84г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 22г | 40% | |
| Фибри | 3.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 14г | ||
| Холестерол | 1мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 5мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.02мг | 2% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.039мг | 3% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.17мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.14мг | 3% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.068мг | 5% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 13мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.02мкг | 1% | |
| C | 11мг | 12% | |
| D | 0.01мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 3.53мг | 24% | |
| K (Менадион) | 14.7мкг | 12% | |
| Витамин Холин | 10.75мг | 2% | |
| Калций | 33мг | 3% | |
| Фосфор | 27мг | 4% | |
| Желязо | 0.39мг | 3% | |
| Натрий | 428мг | 29% | |
| Магнезий | 14мг | 4% | |
| Цинк | 0.27мг | 2% | |
| Мед | 0.053мг | 6% | |
| Манган | 0.215мг | 9% | |
| Селен | 1.9мкг | 3% | |
Тичане
0:20ч
Колело
0:30ч
Ски
0:34ч
Танци
0:40ч
Плуване
0:40ч
Фитнес
0:43ч
Велоергометър
0:48ч
Каланетика
0:53ч
Пазаруване
1:08ч
Ходене
1:08ч
Сек*
3:04ч
Отдих
4:26ч