Продукти:
Рецепта:Скаридите трябва да са мариновани или варени. Яйцата се сваряват. Обелват се и се срязват на половина по дължина. Жълтъците се отделят в купа. Към тях се добавя крема сиренето и скаридите. Сместа се пасира. С пасираната смес се пълнят половинките яйца. Отгоре на всяка половинка се поставя по една цяла скарида и стръкче магданоз. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 147 г | ||
| Калории | 305 кал | 15% | |
| Калории от мазнини | 225 кал | 42% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 18г | 24% | |
| Мазнини | 25г | 74% | |
| Наситени | 13г | ||
| Мононенаситени | 8г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 8.14г | ||
| Омега 3 | 0.27г | ||
| Въглехидрати | 2г | 3% | |
| Фибри | 0г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 381мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 108мкг | 12% | |
| B1 (Тиамин) | 0.047мг | 4% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.405мг | 31% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.82мг | 5% | |
| B5 (Пантенол) | 1.05мг | 21% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.125мг | 10% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 29мкг | 7% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.88мкг | 37% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 1.09мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 1.42мг | 9% | |
| K (Менадион) | 9.85мкг | 8% | |
| Витамин Холин | 167.79мг | 31% | |
| Калций | 89мг | 9% | |
| Фосфор | 231мг | 33% | |
| Желязо | 2.3мг | 19% | |
| Натрий | 276мг | 18% | |
| Магнезий | 21мг | 5% | |
| Цинк | 1.33мг | 12% | |
| Мед | 0.097мг | 11% | |
| Манган | 0.034мг | 1% | |
| Селен | 32.9мкг | 60% | |
Тичане
0:24ч
Колело
0:35ч
Ски
0:40ч
Танци
0:46ч
Плуване
0:46ч
Фитнес
0:51ч
Велоергометър
0:56ч
Каланетика
1:02ч
Пазаруване
1:20ч
Ходене
1:20ч
Сек*
3:36ч
Отдих
5:12ч