Печени домати с ориз на фурна – класическа рецепта

Продукти:

за порции

Рецепта:

Оризът се измива добре и се накисва с вода за 20 минути. Доматите се обелват и се нарязват на кубчета. Лукът се нарязва на ситно и се запържва в 4-5 сл олио. Прибавя се изцеденият от водата ориз и се запържва, докато оризът стане прозрачен. Сипва се 400 мл гореща вода, посолява се на вкус и се оставя да ври на умерен огън около 10 минути. Добавят се доматите и ситно нарязания магданоз и се оставя да ври още 20 минути, докато оризът поеме течността. По желание може след като се прибавят доматите, ястието да се сложи в тава и да се пече във фурна. Поднася се поръсено със ситно нарязан магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Печени домати с ориз на фурна – класическа рецепта

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

244 г
Калории 230 кал12%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г11%
Мазнини1г 4%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.53г
Омега 3
Въглехидрати 50г86%
Фибри3.2г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А88мкг10%
B1 (Тиамин)0.281мг23%
B2 (Рибофлавин)0.105мг8%
B3 (Ниацианамид)2.65мг17%
B5 (Пантенол)0.97мг19%
B6 (Пиродоксин)0.221мг17%
B9 (Фолиева киселина)102мкг26%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C24мг27%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.96мг6%
K (Менадион)205.16мкг171%
Витамин Холин5.84мг1%
Калций43мг4%
Фосфор104мг15%
Желязо3.36мг28%
Натрий23мг2%
Магнезий37мг9%
Цинк0.86мг8%
Мед0.248мг28%
Манган0.763мг33%
Селен8.3мкг15%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 230 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:26ч

Ски

0:30ч

Танци

0:35ч

Плуване

0:35ч

Фитнес

0:38ч

Велоергометър

0:42ч

Каланетика

0:47ч

Пазаруване

1:00ч

Ходене

1:00ч

Сек*

2:43ч

Отдих

3:55ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.