Идеи:

Печена скумрия в марината с лимонов сок на скара

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка
Сготви

Продукти:

за порции

Рецепта:

Всички продукти за маринатата се изливат в дълбок съд и се кипват. Когато течността поизстине, потапяме вътре филетата скумрия и похлупваме съда. След като се овкуси, рибата се вади и се пече на загрята скара, като от време на време се пръска с лимонов сок.

Време за приготвяне:

35 минути

Подобни рецепти на Печена скумрия в марината с лимонов сок на скара

Рецепта Печена риба скумрия на скара (грил тиган) с гарнитура от печени картофи, лук и подправки на фурна Печена риба скумрия на скара (грил тиган) с гарнитура от печени картофи, лук и подправки на фурна    

Коментирайте първи рецептата Печена скумрия в марината с лимонов сок на скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

196 г
Калории 259 кал13%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини21г34%
Мазнини16г 58%
Наситени4г
Мононенаситени 6г
Полиненаситени4г
Омега 3,6,99.3г
Омега 32.83г
Въглехидрати 6г10%
Фибри0.2г
Нишесте0г
Захари4г
Холестерол78мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А48мкг5%
B1 (Тиамин)0.179мг15%
B2 (Рибофлавин)0.319мг25%
B3 (Ниацианамид)9.3мг58%
B5 (Пантенол)1мг20%
B6 (Пиродоксин)0.406мг31%
B9 (Фолиева киселина)3мкг1%
B12 (Кобаламин)7.61мкг317%
C12мг13%
D18.03мкг36%
E (Токоферoл)1.8мг12%
K (Менадион)5.67мкг5%
Витамин Холин75.26мг14%
Калций23мг2%
Фосфор234мг33%
Желязо2.02мг17%
Натрий5374мг358%
Магнезий86мг22%
Цинк0.75мг7%
Мед0.101мг11%
Манган0.059мг3%
Селен50.8мкг92%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 259 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:29ч

Ски

0:34ч

Танци

0:39ч

Плуване

0:39ч

Фитнес

0:43ч

Велоергометър

0:47ч

Каланетика

0:53ч

Пазаруване

1:08ч

Ходене

1:08ч

Сек*

3:03ч

Отдих

4:25ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.