Лютика с ябълки, домати, червени чушки (пиперки) и чесън (зимнина)

Продукти:

за порции

Рецепта:

Ябълките и чушките се почистват от семенната част и дръжките. Смилат се както са сурови. Смесват се със смлените домати. Варят се до сгъстяване. Добавят се обеленият и пасиран чесън, нарязаният магданоз и сол на вкус. Лютеницата се разбърква добре. Слага се олиото и се пържи, докато започне да се отделя от стените на съда. Насипва се в буркани и лютиката се стерилизира 10 минути.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Лютика с ябълки, домати, червени чушки (пиперки) и чесън (зимнина)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

669 г
Калории 456 кал23%
Калории от мазнини270 кал50%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г5%
Мазнини30г 56%
Наситени3г
Мононенаситени 13г
Полиненаситени12г
Омега 3,6,925.03г
Омега 3
Въглехидрати 49г41%
Фибри10.6г
Нишесте
Захари16г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А148мкг16%
B1 (Тиамин)0.279мг23%
B2 (Рибофлавин)0.228мг18%
B3 (Ниацианамид)2.88мг18%
B5 (Пантенол)1.08мг22%
B6 (Пиродоксин)0.814мг63%
B9 (Фолиева киселина)57мкг14%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C118мг131%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.99мг20%
K (Менадион)120.81мкг101%
Витамин Холин16.79мг3%
Калций64мг6%
Фосфор128мг18%
Желязо2.93мг24%
Натрий35мг2%
Магнезий62мг16%
Цинк0.7мг6%
Мед0.425мг47%
Манган0.762мг33%
Селен3.5мкг6%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 456 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:52ч

Ски

1:00ч

Танци

1:10ч

Плуване

1:10ч

Фитнес

1:16ч

Велоергометър

1:24ч

Каланетика

1:33ч

Пазаруване

2:00ч

Ходене

2:00ч

Сек*

5:23ч

Отдих

7:47ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.