Пълнена печена пъстърва във фолио на скара

Пълнена печена пъстърва във фолио на скара - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Алуминиевото фолио се нарязва на парчета, така че да може да се увие добре всяка пъстърва, и фолиото се намазва с олио. Рибата се почиства, натрива се с лимона и солта и се наръсва с чесъна на прах и копъра. Пълни се с нарязаните кисели краставички и домати. Слага се парче масло в самата риба и няколко парчета отгоре върху нея. Завива се добре във фолиото и се пече на скара от двете страни.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнена печена пъстърва във фолио на скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

213 г
Калории 294 кал15%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини32г45%
Мазнини17г 53%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,912.11г
Омега 31.37г
Въглехидрати 2г3%
Фибри0.5г
Нишесте
Захари
Холестерол87мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А31мкг3%
B1 (Тиамин)0.47мг39%
B2 (Рибофлавин)0.464мг36%
B3 (Ниацианамид)6.37мг40%
B5 (Пантенол)3.03мг61%
B6 (Пиродоксин)0.293мг23%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)9.11мкг380%
C4мг4%
D5.85мкг12%
E (Токоферoл)0.44мг3%
K (Менадион)4.63мкг4%
Витамин Холин98.93мг18%
Калций67мг7%
Фосфор354мг51%
Желязо2.36мг20%
Натрий78мг5%
Магнезий38мг10%
Цинк1.05мг10%
Мед0.301мг33%
Манган1.328мг58%
Селен19мкг35%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 294 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:38ч

Танци

0:45ч

Плуване

0:45ч

Фитнес

0:49ч

Велоергометър

0:54ч

Каланетика

1:00ч

Пазаруване

1:17ч

Ходене

1:17ч

Сек*

3:28ч

Отдих

5:01ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.