Продукти:
Рецепта:Почистените и измити ягоди се поръсват с половината от захарта и коняка, слагат се в купички и се оставят в хладилник. След един час се изваждат, слага се разбитата с останалата захар сметана. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 133 г | ||
| Калории | 161 кал | 8% | |
| Калории от мазнини | 54 кал | 10% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 3% | |
| Мазнини | 6г | 36% | |
| Наситени | 3г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 1.52г | ||
| Омега 3 | 0.02г | ||
| Въглехидрати | 24г | 63% | |
| Фибри | 1.9г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 20г | ||
| Холестерол | 11мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 45мкг | 5% | |
| B1 (Тиамин) | 0.02мг | 2% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.086мг | 7% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.19мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.37мг | 7% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.05мг | 4% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 11мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.04мкг | 2% | |
| C | 38мг | 42% | |
| D | 0.1мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.26мг | 2% | |
| K (Менадион) | 2.28мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 8.35мг | 2% | |
| Калций | 40мг | 4% | |
| Фосфор | 38мг | 5% | |
| Желязо | 0.34мг | 3% | |
| Натрий | 14мг | 1% | |
| Магнезий | 11мг | 3% | |
| Цинк | 0.18мг | 2% | |
| Мед | 0.049мг | 5% | |
| Манган | 0.244мг | 11% | |
| Селен | 1.2мкг | 2% | |
Тичане
0:12ч
Колело
0:18ч
Ски
0:21ч
Танци
0:24ч
Плуване
0:24ч
Фитнес
0:27ч
Велоергометър
0:29ч
Каланетика
0:33ч
Пазаруване
0:42ч
Ходене
0:42ч
Сек*
1:54ч
Отдих
2:45ч