Продукти:
Рецепта:Бананите се обелват и се разделят на две по дължина. Разтопява се маслото и се отделя част от него. Яйцата и брашното се разбиват. всяко парче банан се потапя в маслото, а след това – в яйцата и брашното и се пържи от двете страни да зачервяване. Бананите се нареждат в съд за сервиране и се поднасят топли, поръсени със захар и залети с ромова есенция. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 297 г | ||
| Калории | 445 кал | 22% | |
| Калории от мазнини | 144 кал | 27% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 7г | 6% | |
| Мазнини | 16г | 31% | |
| Наситени | 9г | ||
| Мононенаситени | 4г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 8.28г | ||
| Омега 3 | 0.06г | ||
| Въглехидрати | 76г | 64% | |
| Фибри | 6г | ||
| Нишесте | 12г | ||
| Захари | 38г | ||
| Холестерол | 126мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 139мкг | 15% | |
| B1 (Тиамин) | 0.106мг | 9% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.333мг | 26% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.29мг | 8% | |
| B5 (Пантенол) | 0.97мг | 19% | |
| B6 (Пиродоксин) | 1.324мг | 102% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 37мкг | 9% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.13мкг | 5% | |
| C | 17мг | 19% | |
| D | 0.49мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 1.11мг | 7% | |
| K (Менадион) | 2.34мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 68.04мг | 12% | |
| Калций | 30мг | 3% | |
| Фосфор | 103мг | 15% | |
| Желязо | 1.21мг | 10% | |
| Натрий | 32мг | 2% | |
| Магнезий | 74мг | 19% | |
| Цинк | 0.73мг | 7% | |
| Мед | 0.249мг | 28% | |
| Манган | 0.461мг | 20% | |
| Селен | 14.3мкг | 26% | |
Тичане
0:35ч
Колело
0:51ч
Ски
0:58ч
Танци
1:08ч
Плуване
1:08ч
Фитнес
1:14ч
Велоергометър
1:22ч
Каланетика
1:31ч
Пазаруване
1:57ч
Ходене
1:57ч
Сек*
5:15ч
Отдих
7:36ч