Продукти:
Рецепта:Почистените и обезкостени пържоли се поръсват със сол и се овалват хубаво в майонезата. Слагат се в тавичка и се пекат на 180 градуса, като се обръщат един два пъти. Добавя се по малко от водата. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 183 г | ||
| Калории | 222 кал | 11% | |
| Калории от мазнини | 90 кал | 17% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 31г | 57% | |
| Мазнини | 10г | 42% | |
| Наситени | 2г | ||
| Мононенаситени | 3г | ||
| Полиненаситени | 4г | ||
| Омега 3,6,9 | 6.53г | ||
| Омега 3 | 0.08г | ||
| Въглехидрати | 1г | 2% | |
| Фибри | 0г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 98мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 15мкг | 2% | |
| B1 (Тиамин) | 0.068мг | 6% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.183мг | 14% | |
| B3 (Ниацианамид) | 8.86мг | 55% | |
| B5 (Пантенол) | 1.55мг | 31% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.454мг | 35% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 6мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.33мкг | 14% | |
| C | 3мг | 3% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.07мг | 7% | |
| K (Менадион) | 7.72мкг | 6% | |
| Витамин Холин | 1.17мг | 0% | |
| Калций | 14мг | 1% | |
| Фосфор | 229мг | 33% | |
| Желязо | 1.39мг | 12% | |
| Натрий | 209мг | 14% | |
| Магнезий | 25мг | 6% | |
| Цинк | 1.79мг | 16% | |
| Мед | 0.072мг | 8% | |
| Манган | 0.027мг | 1% | |
| Селен | 25.6мкг | 47% | |
Тичане
0:17ч
Колело
0:25ч
Ски
0:29ч
Танци
0:34ч
Плуване
0:34ч
Фитнес
0:37ч
Велоергометър
0:40ч
Каланетика
0:45ч
Пазаруване
0:58ч
Ходене
0:58ч
Сек*
2:37ч
Отдих
3:47ч