Продукти:
Рецепта:Беконът, кашкавалът и част от пънчетата на гъбите се нарязват на ситно. Поръсват се с черен пипер и със сместа се пълнят гъбените шапки. Пекат се в намаслена тава. По желание отгоре се поръсват с подправки на вкус. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 93 г | ||
| Калории | 375 кал | 19% | |
| Калории от мазнини | 324 кал | 60% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 11г | 12% | |
| Мазнини | 36г | 88% | |
| Наситени | 15г | ||
| Мононенаситени | 15г | ||
| Полиненаситени | 4г | ||
| Омега 3,6,9 | 16.08г | ||
| Омега 3 | 0.11г | ||
| Въглехидрати | 1г | 2% | |
| Фибри | 0.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 57мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 77мкг | 9% | |
| B1 (Тиамин) | 0.111мг | 9% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.192мг | 15% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.68мг | 11% | |
| B5 (Пантенол) | 0.51мг | 10% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.064мг | 5% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 6мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.53мкг | 22% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.96мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 0.39мг | 3% | |
| K (Менадион) | 0.63мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 26.23мг | 5% | |
| Калций | 172мг | 17% | |
| Фосфор | 185мг | 26% | |
| Желязо | 0.53мг | 4% | |
| Натрий | 396мг | 26% | |
| Магнезий | 11мг | 3% | |
| Цинк | 1.31мг | 12% | |
| Мед | 0.12мг | 13% | |
| Манган | 0.027мг | 1% | |
| Селен | 17.7мкг | 32% | |
Тичане
0:30ч
Колело
0:43ч
Ски
0:49ч
Танци
0:57ч
Плуване
0:57ч
Фитнес
1:02ч
Велоергометър
1:09ч
Каланетика
1:16ч
Пазаруване
1:38ч
Ходене
1:38ч
Сек*
4:26ч
Отдих
6:24ч