Варени пълнени тиквички с телешка кайма, домати и ориз в тенджера

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките се измиват и се разрязват на две, а вътрешността им се издълбава. Ситно нарязания лук, вътрешността от тиквичките, каймата и оризът се задушават в малко олио и вода. Посоляват се и се подправят с черен пипер, копъра и магданоза. С получената смес се пълнят тиквичките. Нареждат се на дъното на широка тенджера и отгоре се покриват с кръгчета от нарязания домат. Слага се малко вода и се ври на тих огън докато стане готово.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Варени пълнени тиквички с телешка кайма, домати и ориз в тенджера

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

688 г
Калории 415 кал21%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини32г30%
Мазнини17г 36%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.5г
Омега 30.24г
Въглехидрати 37г35%
Фибри6.9г
Нишесте
Захари
Холестерол103мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А134мкг15%
B1 (Тиамин)0.473мг39%
B2 (Рибофлавин)0.537мг41%
B3 (Ниацианамид)12.5мг78%
B5 (Пантенол)2.57мг51%
B6 (Пиродоксин)0.976мг75%
B9 (Фолиева киселина)143мкг36%
B12 (Кобаламин)1.68мкг70%
C50мг56%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.52мг10%
K (Менадион)222.26мкг185%
Витамин Холин38.18мг7%
Калций115мг12%
Фосфор438мг63%
Желязо5.14мг43%
Натрий135мг9%
Магнезий141мг35%
Цинк5.12мг47%
Мед0.515мг57%
Манган1.001мг44%
Селен15мкг27%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 415 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:47ч

Ски

0:54ч

Танци

1:03ч

Плуване

1:03ч

Фитнес

1:09ч

Велоергометър

1:16ч

Каланетика

1:25ч

Пазаруване

1:49ч

Ходене

1:49ч

Сек*

4:54ч

Отдих

7:05ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.