Рецепта:За рецептата са необходими и 12 броя дървени шишчета. Белтъците се разбиват с 50 мл бира, а жълтъците с останалите 200 мл. Постепенно се прибавя брашното при жълтъците с бира, като непрекъснато се бърка. Добавят се и белтъците. Кренвиршите се разрязват ни отделни части и се нанизват на шишовете. Овалват се в сместа, след което се пържат в силно загрята мазнина. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 222 г | ||
| Калории | 511 кал | 26% | |
| Калории от мазнини | 216 кал | 40% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 18г | 15% | |
| Мазнини | 24г | 44% | |
| Наситени | 9г | ||
| Мононенаситени | 11г | ||
| Полиненаситени | 3г | ||
| Омега 3,6,9 | 12.7г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 51г | 43% | |
| Фибри | 1.8г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 131мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 41мкг | 5% | |
| B1 (Тиамин) | 0.175мг | 15% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.217мг | 17% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.56мг | 16% | |
| B5 (Пантенол) | 0.85мг | 17% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.144мг | 11% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 23мкг | 6% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.85мкг | 35% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0.94мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 0.46мг | 3% | |
| K (Менадион) | 1.6мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 84.97мг | 15% | |
| Калций | 38мг | 4% | |
| Фосфор | 162мг | 23% | |
| Желязо | 1.66мг | 14% | |
| Натрий | 721мг | 48% | |
| Магнезий | 25мг | 6% | |
| Цинк | 1.81мг | 16% | |
| Мед | 0.149мг | 17% | |
| Манган | 0.463мг | 20% | |
| Селен | 39.1мкг | 71% | |
Тичане
0:41ч
Колело
0:58ч
Ски
1:07ч
Танци
1:18ч
Плуване
1:18ч
Фитнес
1:25ч
Велоергометър
1:34ч
Каланетика
1:44ч
Пазаруване
2:14ч
Ходене
2:14ч
Сек*
6:02ч
Отдих
8:44ч