Малки пържени панирани банички от готови кори с плънка от пилешко месо, къри и сирене

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкото филе се сварява и нарязва на дребно.

Приготвя се плънката. В купа се натрошава сиренето. Добавя се пилешкото месо и нарязаните на дребно пера пресен зелен лук. Овкусява се с кърито и малко сол и черен пипер. В киселото мляко се разбърква содата за хляб и брашното. Сипва се при останалите продукти и се разбъркват добре.

Приготвяме панировката, като в дълбока чиния разбъркваме яйцата с прясното мляко и щипка сол.

Вземат се две кори и се срязват през средата на две. Първата се намазва леко с олио, върху нея сложете втората половинка от корите. Отгоре слагаме супена лъжица от плънката и краищата се подвиват навътре, навива се на руло. Така се оформят и останалите банички.

Загрява се олиото. Потапяме баничките в панировката и пържим на слаб огън, за да не изгорят. Изваждат се върху салфетка, за да попие мазнината.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Малки пържени панирани банички от готови кори с плънка от пилешко месо, къри и сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

131 г
Калории 520 кал26%
Калории от мазнини405 кал75%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г9%
Мазнини45г 78%
Наситени7г
Мононенаситени 20г
Полиненаситени16г
Омега 3,6,935.3г
Омега 30.01г
Въглехидрати 18г14%
Фибри0.8г
Нишесте
Захари
Холестерол89мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А46мкг5%
B1 (Тиамин)0.201мг17%
B2 (Рибофлавин)0.35мг27%
B3 (Ниацианамид)2.4мг15%
B5 (Пантенол)0.65мг13%
B6 (Пиродоксин)0.142мг11%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)0.34мкг14%
C0мг0%
D0.28мкг1%
E (Токоферoл)0.47мг3%
K (Менадион)4.06мкг3%
Витамин Холин34.12мг6%
Калций106мг11%
Фосфор141мг20%
Желязо1.61мг13%
Натрий509мг34%
Магнезий15мг4%
Цинк1.05мг10%
Мед0.052мг6%
Манган0.182мг8%
Селен18.3мкг33%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 520 калoрии?

Тичане

0:41ч

Колело

1:00ч

Ски

1:08ч

Танци

1:20ч

Плуване

1:20ч

Фитнес

1:27ч

Велоергометър

1:36ч

Каланетика

1:46ч

Пазаруване

2:17ч

Ходене

2:17ч

Сек*

6:09ч

Отдих

8:53ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.