Продукти:
Рецепта:Пържолите се начукват и се натриват с чесновата паста. Поръсват се със сол и черен пипер. Намазват се с топено сирене, поливат се с вино и малко вода. Завиват се с фолио и се пекат на 200 градуса. След около час и половина фолиото се маха, за да се допекат. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 265 г | ||
| Калории | 724 кал | 36% | |
| Калории от мазнини | 540 кал | 100% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 40г | 23% | |
| Мазнини | 60г | 77% | |
| Наситени | 21г | ||
| Мононенаситени | 27г | ||
| Полиненаситени | 6г | ||
| Омега 3,6,9 | 31.23г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 1г | 1% | |
| Фибри | 0г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 180мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 4мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.854мг | 71% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.465мг | 36% | |
| B3 (Ниацианамид) | 6.5мг | 41% | |
| B5 (Пантенол) | 1.57мг | 31% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.481мг | 37% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 5мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.16мкг | 7% | |
| C | 2мг | 2% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.73мг | 5% | |
| K (Менадион) | 0.09мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 1.02мг | 0% | |
| Калций | 63мг | 6% | |
| Фосфор | 317мг | 45% | |
| Желязо | 1.76мг | 15% | |
| Натрий | 95мг | 6% | |
| Магнезий | 31мг | 8% | |
| Цинк | 5.44мг | 49% | |
| Мед | 0.147мг | 16% | |
| Манган | 0.119мг | 5% | |
| Селен | 65.8мкг | 120% | |
Тичане
0:58ч
Колело
1:23ч
Ски
1:35ч
Танци
1:51ч
Плуване
1:51ч
Фитнес
2:01ч
Велоергометър
2:13ч
Каланетика
2:28ч
Пазаруване
3:10ч
Ходене
3:10ч
Сек*
8:34ч
Отдих
12:22ч