Продукти:
Рецепта:Пържолите се накисват в маринатата за 24 часа. В тенджера под налягане се нарязват на дъното 2 глави лук, отгоре се нареждат пържолите, слага се 1 ч.ч. вода и се варят на тих огън за час и половина. Сервират се топли с гарнитура според сезона. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 286 г | ||
| Калории | 635 кал | 32% | |
| Калории от мазнини | 459 кал | 85% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 32г | 21% | |
| Мазнини | 51г | 76% | |
| Наситени | 17г | ||
| Мононенаситени | 23г | ||
| Полиненаситени | 6г | ||
| Омега 3,6,9 | 26.98г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 4г | 4% | |
| Фибри | 0.7г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 144мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 3мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.695мг | 58% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.384мг | 30% | |
| B3 (Ниацианамид) | 5.36мг | 34% | |
| B5 (Пантенол) | 1.31мг | 26% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.412мг | 32% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 9мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.12мкг | 5% | |
| C | 3мг | 3% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.69мг | 5% | |
| K (Менадион) | 0.44мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 4.78мг | 1% | |
| Калций | 58мг | 6% | |
| Фосфор | 271мг | 39% | |
| Желязо | 1.63мг | 14% | |
| Натрий | 313мг | 21% | |
| Магнезий | 33мг | 8% | |
| Цинк | 4.44мг | 40% | |
| Мед | 0.144мг | 16% | |
| Манган | 0.277мг | 12% | |
| Селен | 52.8мкг | 96% | |
Тичане
0:50ч
Колело
1:13ч
Ски
1:23ч
Танци
1:37ч
Плуване
1:37ч
Фитнес
1:46ч
Велоергометър
1:57ч
Каланетика
2:10ч
Пазаруване
2:47ч
Ходене
2:47ч
Сек*
7:30ч
Отдих
10:51ч