Продукти:
Рецепта:Шоколадът се начупва в огнеупорна купа. Добавя се захарта. Сметана се слага в отделен съд на котлона. Загрява се до момента на завиране и се дръпва от огъня. Смесва се с шоколада и се разбърква до разтопяването му. Съдът се покрива с прозрачно фолио и се оставя в хладилник за 4 часа. Кремът се разбива с миксер до сгъстяване и се разпределя в десертни купички или чаши. Гарнира се с малини. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 205 г | ||
| Калории | 647 кал | 32% | |
| Калории от мазнини | 504 кал | 93% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 5г | 3% | |
| Мазнини | 56г | 74% | |
| Наситени | 34г | ||
| Мононенаситени | 17г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 16.88г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 40г | 24% | |
| Фибри | 4.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 30г | ||
| Холестерол | 139мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 350мкг | 39% | |
| B1 (Тиамин) | 0.039мг | 3% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.281мг | 22% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.59мг | 4% | |
| B5 (Пантенол) | 0.42мг | 8% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.061мг | 5% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 9мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.14мкг | 6% | |
| C | 5мг | 6% | |
| D | 0.75мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 1.46мг | 10% | |
| K (Менадион) | 8.48мкг | 7% | |
| Витамин Холин | 33.81мг | 6% | |
| Калций | 104мг | 10% | |
| Фосфор | 153мг | 22% | |
| Желязо | 1.56мг | 13% | |
| Натрий | 51мг | 3% | |
| Магнезий | 70мг | 18% | |
| Цинк | 1.18мг | 11% | |
| Мед | 0.315мг | 35% | |
| Манган | 0.505мг | 22% | |
| Селен | 2.2мкг | 4% | |
Тичане
0:51ч
Колело
1:14ч
Ски
1:25ч
Танци
1:39ч
Плуване
1:39ч
Фитнес
1:48ч
Велоергометър
1:59ч
Каланетика
2:12ч
Пазаруване
2:50ч
Ходене
2:50ч
Сек*
7:39ч
Отдих
11:03ч