Продукти:
Рецепта:Агнешкото бутче се натрива със сол, черен пипер и мащерка. Слага се в дълбока тава. Около месото се нареждат лукът, морковите и чесънът. Подправя се с още сол. Залива се с част от бирата. Месото се изпича във фурна на 170 градуса до готовност, като от време на време се долива с още бира. Периодично се полива със соса, за да се получи хубава коричка. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 344 г | ||
| Калории | 447 кал | 22% | |
| Калории от мазнини | 270 кал | 50% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 22г | 21% | |
| Мазнини | 30г | 64% | |
| Наситени | 15г | ||
| Мононенаситени | 11г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 14.44г | ||
| Омега 3 | 0.04г | ||
| Въглехидрати | 15г | 16% | |
| Фибри | 2.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 4г | ||
| Холестерол | 105мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 310мкг | 34% | |
| B1 (Тиамин) | 0.139мг | 12% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.28мг | 22% | |
| B3 (Ниацианамид) | 5.96мг | 37% | |
| B5 (Пантенол) | 1.03мг | 21% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.348мг | 27% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 31мкг | 8% | |
| B12 (Кобаламин) | 1.98мкг | 83% | |
| C | 7мг | 8% | |
| D | 0.19мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.75мг | 5% | |
| K (Менадион) | 5.27мкг | 4% | |
| Витамин Холин | 22.05мг | 4% | |
| Калций | 53мг | 5% | |
| Фосфор | 207мг | 30% | |
| Желязо | 2.03мг | 17% | |
| Натрий | 65мг | 4% | |
| Магнезий | 39мг | 10% | |
| Цинк | 3.73мг | 34% | |
| Мед | 0.2мг | 22% | |
| Манган | 0.311мг | 14% | |
| Селен | 26.8мкг | 49% | |
Тичане
0:35ч
Колело
0:51ч
Ски
0:58ч
Танци
1:08ч
Плуване
1:08ч
Фитнес
1:15ч
Велоергометър
1:22ч
Каланетика
1:31ч
Пазаруване
1:57ч
Ходене
1:57ч
Сек*
5:17ч
Отдих
7:38ч