Продукти:
Рецепта:Ястието се прави в широка тенджера на слаб огън. Запържват се месото, лукът и се прибавят всички подправки, виното и водата. Към края на готвенето се прибавят сините сливи и брашното, размито в малко вода. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 321 г | ||
| Калории | 639 кал | 32% | |
| Калории от мазнини | 450 кал | 83% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 24г | 16% | |
| Мазнини | 50г | 71% | |
| Наситени | 14г | ||
| Мононенаситени | 21г | ||
| Полиненаситени | 11г | ||
| Омега 3,6,9 | 31.27г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 22г | 14% | |
| Фибри | 3.7г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 9г | ||
| Холестерол | 90мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 68мкг | 8% | |
| B1 (Тиамин) | 0.225мг | 19% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.354мг | 27% | |
| B3 (Ниацианамид) | 8.19мг | 51% | |
| B5 (Пантенол) | 1.09мг | 22% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.419мг | 32% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 45мкг | 11% | |
| B12 (Кобаламин) | 2.99мкг | 125% | |
| C | 21мг | 23% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.95мг | 6% | |
| K (Менадион) | 5.78мкг | 5% | |
| Витамин Холин | 11.31мг | 2% | |
| Калций | 66мг | 7% | |
| Фосфор | 262мг | 37% | |
| Желязо | 3.08мг | 26% | |
| Натрий | 82мг | 5% | |
| Магнезий | 50мг | 13% | |
| Цинк | 4.59мг | 42% | |
| Мед | 0.256мг | 28% | |
| Манган | 0.546мг | 24% | |
| Селен | 27.6мкг | 50% | |
Тичане
0:51ч
Колело
1:13ч
Ски
1:24ч
Танци
1:38ч
Плуване
1:38ч
Фитнес
1:47ч
Велоергометър
1:57ч
Каланетика
2:11ч
Пазаруване
2:48ч
Ходене
2:48ч
Сек*
7:33ч
Отдих
10:55ч