Зелева салата със зеле кьосе, рулца от раци, варени яйца и пармезан

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка

Сготви

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Зелето, зелената салата и рулцата се нарязват. Разбъркват се и се заливат със сос, направен от майонезата, олиото, оцета и солта. Пармезанът се настъргва и с него се поръсва салатата. Яйцата се сваряват и се нареждат отстрани на салатата.

Време за приготвяне:

15 минути

Подобни рецепти на Зелева салата със зеле кьосе, рулца от раци, варени яйца и пармезан

Салата Колсло от зеле и майонеза (KFC рецепта)

Коментирайте първи рецептата Зелева салата със зеле кьосе, рулца от раци, варени яйца и пармезан

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 445 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:51ч

Ски

0:58ч

Танци

1:08ч

Плуване

1:08ч

Фитнес

1:14ч

Велоергометър

1:22ч

Каланетика

1:31ч

Пазаруване

1:57ч

Ходене

1:57ч

Сек*

5:15ч

Отдих

7:36ч

Калории и хранителна стойност
Порция			422 г
Калории		445 кал	22%
Калории от мазнини		288 кал	53%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		19г	17%
Мазнини		32г	64%
	Наситени	6г
	Мононенаситени	8г
	Полиненаситени	16г
	Омега 3,6,9	22.77г
	Омега 3	0.22г
Въглехидрати		23г	21%
	Фибри	6г
	Нишесте	0г
	Захари	11г
Холестерол		117мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		135мкг	15%
B1 (Тиамин)		0.166мг	14%
B2 (Рибофлавин)		0.277мг	21%
B3 (Ниацианамид)		0.97мг	6%
B5 (Пантенол)		0.74мг	15%
B6 (Пиродоксин)		0.303мг	23%
B9 (Фолиева киселина)		137мкг	34%
B12 (Кобаламин)		1.17мкг	49%
C		84мг	93%
D		0.33мкг	1%
E (Токоферoл)		5.47мг	36%
K (Менадион)		221.92мкг	185%
Витамин Холин		90.43мг	16%
Калций		285мг	29%
Фосфор		330мг	47%
Желязо		2.16мг	18%
Натрий		895мг	60%
Магнезий		67мг	17%
Цинк		1.23мг	11%
Мед		0.085мг	9%
Манган		0.492мг	21%
Селен		27.1мкг	49%