Идеи:

Задушено брюкселско зеле с грозде и орехи

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка
Сготви

Продукти:

за порции

Рецепта:

Брюкселското зеле се почиства и се нарязва на половинки. Изпържва се до златисто в двата вида мазнина. Добавя се виното и се оставя да изври. Зелето се посоля, прибавя се гроздето и ореховите ядки. Подправя се с мащерка. Готви се още няколко минути и се сервира.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Задушено брюкселско зеле с грозде и орехи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

182 г
Калории 213 кал11%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г11%
Мазнини14г 57%
Наситени4г
Мононенаситени 3г
Полиненаситени7г
Омега 3,6,911.03г
Омега 30.02г
Въглехидрати 18г33%
Фибри5.9г
Нишесте0г
Захари7г
Холестерол11мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А78мкг9%
B1 (Тиамин)0.191мг16%
B2 (Рибофлавин)0.14мг11%
B3 (Ниацианамид)1.18мг7%
B5 (Пантенол)0.47мг9%
B6 (Пиродоксин)0.344мг26%
B9 (Фолиева киселина)64мкг16%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C78мг87%
D0.08мкг0%
E (Токоферoл)1.72мг11%
K (Менадион)225.73мкг188%
Витамин Холин30.24мг5%
Калций70мг7%
Фосфор133мг19%
Желязо2.26мг19%
Натрий32мг2%
Магнезий51мг13%
Цинк0.93мг8%
Мед0.31мг34%
Манган0.928мг40%
Селен2.7мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 213 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:24ч

Ски

0:28ч

Танци

0:32ч

Плуване

0:32ч

Фитнес

0:35ч

Велоергометър

0:39ч

Каланетика

0:43ч

Пазаруване

0:56ч

Ходене

0:56ч

Сек*

2:31ч

Отдих

3:38ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.