Мариновани пилешки пържоли от гърди (филе) със соев сос в гъбен сос на тиган поднесени с картофено пюре

Продукти:

за порции

Рецепта:

В купа се смесват продуктите за маринатата. Пилешките гърди се нарязват на пържоли и се слагат в нея да престоят поне 2 часа. Гъбите се измиват и нарязват. В загрят тиган се нареждат пържолите и се запичат от двете страни за няколко минути. Изваждат се и в същия тиган се слагат гъбите. Посоляват се и се сипва 200 мл от водата. Готви се 10 минути, докато омекнат. През това време се приготвя картофеното пюре, според указанията на опаковката. Брашното се разтваря в останалата вода и се сипва при гъбите. Разбърква се, докато се получи гладък сос – ако е много гъст се долива с вода. Пържолите се слагат при гъбите и се оставя да поемат от аромата на соса.

Време за приготвяне:

40 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Крехки сочни задушени свински пържоли на тиган с гъбен сос, соев сос, масло и бяло вино

Вкусни крехки задушени телешки медальони (пържоли) със сос от гъби печурки и панирани пържени филийки на фурна

Гъбен сос за пържоли с пържени гъби, заквасена сметана и топено сирене

Подобни рецепти на Мариновани пилешки пържоли от гърди (филе) със соев сос в гъбен сос на тиган поднесени с картофено пюре

Рецепта Бързо и вкусно пържено пиле от гърди на тиган със соев сос и зеленчуци - червени и жълти чушки, пресен лук, зелен боб (фасул) от буркан / консерва Бързо и вкусно пържено пиле от гърди на тиган със соев сос и зеленчуци - червени и жълти чушки, пресен лук, зелен боб (фасул) от буркан / консерва Рецепта Марината за пилешки пържоли с кисело мляко, соев сос и чесън Марината за пилешки пържоли с кисело мляко, соев сос и чесън Рецепта Пилешки гърди с каперси, чесън и лимонов сос на тиган Пилешки гърди с каперси, чесън и лимонов сос на тиган

Коментирайте първи рецептата Мариновани пилешки пържоли от гърди (филе) със соев сос в гъбен сос на тиган поднесени с картофено пюре

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

390 г
Калории 338 кал17%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини54г65%
Мазнини11г 30%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.46г
Омега 30.13г
Въглехидрати 5г6%
Фибри1.1г
Нишесте
Захари
Холестерол163мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А24мкг3%
B1 (Тиамин)0.174мг15%
B2 (Рибофлавин)0.635мг49%
B3 (Ниацианамид)17.9мг112%
B5 (Пантенол)3.81мг76%
B6 (Пиродоксин)0.836мг64%
B9 (Фолиева киселина)18мкг5%
B12 (Кобаламин)0.58мкг24%
C6мг7%
D0.17мкг0%
E (Токоферoл)0.1мг1%
K (Менадион)6.2мкг5%
Витамин Холин14.11мг3%
Калций29мг3%
Фосфор468мг67%
Желязо3.2мг27%
Натрий201мг13%
Магнезий51мг13%
Цинк3.59мг33%
Мед0.524мг58%
Манган0.158мг7%
Селен50.4мкг92%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 338 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:44ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:56ч

Велоергометър

1:02ч

Каланетика

1:09ч

Пазаруване

1:29ч

Ходене

1:29ч

Сек*

3:59ч

Отдих

5:46ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.