Продукти:
Рецепта:Бисквитите се натрошават. В блендера се смесват млякото и сладоледа. Добавят се бисквитите и отново се разбива. Сместа се сипва във високи чаши и се украсява с разбита сладкарска сметана и шоколадов сироп. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 178 г | ||
| Калории | 336 кал | 17% | |
| Калории от мазнини | 162 кал | 30% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 7г | 9% | |
| Мазнини | 18г | 47% | |
| Наситени | 10г | ||
| Мононенаситени | 5г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 6.39г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 39г | 46% | |
| Фибри | 1.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 30г | ||
| Холестерол | 63мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 170мкг | 19% | |
| B1 (Тиамин) | 0.126мг | 11% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.41мг | 32% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.65мг | 4% | |
| B5 (Пантенол) | 0.91мг | 18% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.083мг | 6% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 15мкг | 4% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.65мкг | 27% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0.68мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.72мг | 5% | |
| K (Менадион) | 1.07мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 40.14мг | 7% | |
| Калций | 214мг | 21% | |
| Фосфор | 229мг | 33% | |
| Желязо | 0.6мг | 5% | |
| Натрий | 269мг | 18% | |
| Магнезий | 25мг | 6% | |
| Цинк | 1.1мг | 10% | |
| Мед | 0.045мг | 5% | |
| Манган | 0.067мг | 3% | |
| Селен | 5.6мкг | 10% | |
Тичане
0:26ч
Колело
0:38ч
Ски
0:44ч
Танци
0:51ч
Плуване
0:51ч
Фитнес
0:56ч
Велоергометър
1:02ч
Каланетика
1:08ч
Пазаруване
1:28ч
Ходене
1:28ч
Сек*
3:58ч
Отдих
5:44ч