|
Продукти:
Рецепта:От изброените продукти се замесва тесто, като предварително се разбива содата в млякото, докато шупне. Оставя се за 15 минути на стайна температура. Разточва се върху набрашнена повърхност и се изрязват формички като кръгчета. Бухтите се изпържват в не много гореща мазнина и се изваждат върху кухненска хартия, за да се отцеди мазнината. Поръсват се с пудра захар, смесена с ванилия. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 96 г | ||
| Калории | 238 кал | 12% | |
| Калории от мазнини | 36 кал | 7% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 8г | 14% | |
| Мазнини | 4г | 16% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 2.52г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 41г | 71% | |
| Фибри | 1.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 3г | ||
| Холестерол | 51мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 23мкг | 3% | |
| B1 (Тиамин) | 0.057мг | 5% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.111мг | 9% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.59мг | 4% | |
| B5 (Пантенол) | 0.47мг | 9% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.038мг | 3% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 13мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.12мкг | 5% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.16мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.17мг | 1% | |
| K (Менадион) | 0.34мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 29.28мг | 5% | |
| Калций | 49мг | 5% | |
| Фосфор | 97мг | 14% | |
| Желязо | 0.72мг | 6% | |
| Натрий | 539мг | 36% | |
| Магнезий | 15мг | 4% | |
| Цинк | 0.64мг | 6% | |
| Мед | 0.071мг | 8% | |
| Манган | 0.346мг | 15% | |
| Селен | 21мкг | 38% | |
Тичане
0:19ч
Колело
0:27ч
Ски
0:31ч
Танци
0:36ч
Плуване
0:36ч
Фитнес
0:39ч
Велоергометър
0:43ч
Каланетика
0:48ч
Пазаруване
1:02ч
Ходене
1:02ч
Сек*
2:48ч
Отдих
4:04ч
