Продукти:
Рецепта:Агнешкото месо се нарязва на тънки ивички и се нарежда в салатиера. Краставичките се нарязват на кубчета и се объркват с майонезата. С тази смес се залива месото, отгоре се наръсва с пресен магданоз и копър. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 489 г | ||
| Калории | 581 кал | 29% | |
| Калории от мазнини | 432 кал | 80% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 24г | 17% | |
| Мазнини | 48г | 75% | |
| Наситени | 15г | ||
| Мононенаситени | 16г | ||
| Полиненаситени | 14г | ||
| Омега 3,6,9 | 29.19г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 12г | 9% | |
| Фибри | 2.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 6г | ||
| Холестерол | 90мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 15мкг | 2% | |
| B1 (Тиамин) | 0.222мг | 19% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.341мг | 26% | |
| B3 (Ниацианамид) | 8.29мг | 52% | |
| B5 (Пантенол) | 1.37мг | 27% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.289мг | 22% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 62мкг | 16% | |
| B12 (Кобаламин) | 2.99мкг | 125% | |
| C | 16мг | 18% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 4.52мг | 30% | |
| K (Менадион) | 64.8мкг | 54% | |
| Витамин Холин | 22.44мг | 4% | |
| Калций | 57мг | 6% | |
| Фосфор | 260мг | 37% | |
| Желязо | 2.75мг | 23% | |
| Натрий | 537мг | 36% | |
| Магнезий | 61мг | 15% | |
| Цинк | 4.76мг | 43% | |
| Мед | 0.229мг | 25% | |
| Манган | 0.253мг | 11% | |
| Селен | 25.8мкг | 47% | |
Тичане
0:46ч
Колело
1:07ч
Ски
1:16ч
Танци
1:29ч
Плуване
1:29ч
Фитнес
1:37ч
Велоергометър
1:47ч
Каланетика
1:59ч
Пазаруване
2:33ч
Ходене
2:33ч
Сек*
6:52ч
Отдих
9:55ч