Запеканка с ньоки, тиквички и домати

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 180 градуса. В голям тиган се загрява олиото и се сотират лукът и чесънът. Прибавят се нарязаните тиквички и се задушават за 5 минути. Прибавят се обелените и нарязани на кубчета домати и се разбърква. Покрива се с капак, котлонът се намаля и ястието се оставя да къкри. Ньоките се сваряват според указанието на пакета и се отцеждат. Добавя се сол и черен пипер и се прибавят ньоките. Оставя се на котлона за още 1-3 минути. Половината смес се разстила в съда за запеканката. Поръсва се с половината моцарела. Сипва се втората част и се завършва с останалата моцарела. Пече се на 180 градуса за около 25 минути.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Запеканка с ньоки, тиквички и домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

341 г
Калории 522 кал26%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини25г20%
Мазнини18г 32%
Наситени9г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.33г
Омега 30.09г
Въглехидрати 65г50%
Фибри4.3г
Нишесте47г
Захари
Холестерол52мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А155мкг17%
B1 (Тиамин)0.153мг13%
B2 (Рибофлавин)0.257мг20%
B3 (Ниацианамид)1.89мг12%
B5 (Пантенол)0.64мг13%
B6 (Пиродоксин)0.253мг19%
B9 (Фолиева киселина)44мкг11%
B12 (Кобаламин)0.28мкг12%
C14мг16%
D0.27мкг1%
E (Токоферoл)0.76мг5%
K (Менадион)41.45мкг35%
Витамин Холин19.23мг3%
Калций390мг39%
Фосфор408мг58%
Желязо1.97мг16%
Натрий264мг18%
Магнезий80мг20%
Цинк2.73мг25%
Мед0.318мг35%
Манган0.775мг34%
Селен57мкг104%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 522 калoрии?

Тичане

0:41ч

Колело

1:00ч

Ски

1:08ч

Танци

1:20ч

Плуване

1:20ч

Фитнес

1:27ч

Велоергометър

1:36ч

Каланетика

1:47ч

Пазаруване

2:17ч

Ходене

2:17ч

Сек*

6:10ч

Отдих

8:55ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.