Тиквени палачинки със сироп, ядки, канела и джинджифил

Тиквени палачинки със сироп, ядки, канела и джинджифил - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквата се обелва и се запича във фурната до омекване. Изважда се, изчаква се да се охлади и се настъргва.

В купа се смесват брашното, захарта, содата бикарбонат, джинджифилът и канелата.

В отделна купа се смесват яйцата, млякото и олиото.

Двете смеси се смесват, добавя се тиквата и се разбива, докато се получи палачинково тесто. Оставя се да престои 10 минути.

Тиганът се загрява и се намазва с малко масло. В него се изпичат палачинките и се гарнират със сироп по избор и орехови ядки.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Тиквени палачинки със сироп, ядки, канела и джинджифил

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

86 г
Калории 187 кал9%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г9%
Мазнини8г 40%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.03г
Омега 30.02г
Въглехидрати 24г53%
Фибри1г
Нишесте
Захари
Холестерол41мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А126мкг14%
B1 (Тиамин)0.041мг3%
B2 (Рибофлавин)0.097мг7%
B3 (Ниацианамид)0.42мг3%
B5 (Пантенол)0.32мг6%
B6 (Пиродоксин)0.036мг3%
B9 (Фолиева киселина)9мкг2%
B12 (Кобаламин)0.09мкг4%
C1мг1%
D0.49мкг1%
E (Токоферoл)0.4мг3%
K (Менадион)1.02мкг1%
Витамин Холин18.14мг3%
Калций47мг5%
Фосфор68мг10%
Желязо0.66мг6%
Натрий192мг13%
Магнезий12мг3%
Цинк0.4мг4%
Мед0.062мг7%
Манган0.26мг11%
Селен10.8мкг20%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 187 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:21ч

Ски

0:24ч

Танци

0:28ч

Плуване

0:28ч

Фитнес

0:31ч

Велоергометър

0:34ч

Каланетика

0:38ч

Пазаруване

0:49ч

Ходене

0:49ч

Сек*

2:12ч

Отдих

3:11ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.