|
Продукти:
Рецепта:Фурната се загрява на 200 градуса. Острите крайчета на чесъна се изрязват и скилидките се завиват в алуминиево фолио. Пекат се 50 минути или докато омекне. Оставя се леко да изстине, обелва се и се намачква. Прибавя се майонезата, сол и черен пипер. Ако е необходимо, се оставя за кратко в хладилник. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 71 г | ||
| Калории | 228 кал | 11% | |
| Калории от мазнини | 198 кал | 37% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 2% | |
| Мазнини | 22г | 87% | |
| Наситени | 3г | ||
| Мононенаситени | 6г | ||
| Полиненаситени | 12г | ||
| Омега 3,6,9 | 17.65г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 7г | 13% | |
| Фибри | 0.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 3г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.013мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.009мг | 1% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.06мг | 0% | |
| B5 (Пантенол) | 0.05мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.098мг | 8% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 0мкг | 0% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 2мг | 2% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 4.08мг | 27% | |
| K (Менадион) | 15.97мкг | 13% | |
| Витамин Холин | 6.36мг | 1% | |
| Калций | 15мг | 2% | |
| Фосфор | 12мг | 2% | |
| Желязо | 0.15мг | 1% | |
| Натрий | 449мг | 30% | |
| Магнезий | 2мг | 1% | |
| Цинк | 0.1мг | 1% | |
| Мед | 0.025мг | 3% | |
| Манган | 0.15мг | 7% | |
| Селен | 2.3мкг | 4% | |
Тичане
0:18ч
Колело
0:26ч
Ски
0:30ч
Танци
0:35ч
Плуване
0:35ч
Фитнес
0:38ч
Велоергометър
0:42ч
Каланетика
0:46ч
Пазаруване
1:00ч
Ходене
1:00ч
Сек*
2:41ч
Отдих
3:53ч
