|
Продукти:
Рецепта:Розмаринът и чубрицата се нарязват на ситно, а мащерката се раздробява то клонките. Чесънът се счуква на фина паста. Маслото, коео трябва да е леко омекнало на стайна температура, се смесва подправките, чесъна и солта. Маслото се изсипва върху лист найлоново фолио и се завива на руло. Съхранява се в хладилник до сервиране. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 53 г | ||
| Калории | 361 кал | 18% | |
| Калории от мазнини | 361 кал | 68% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 2% | |
| Мазнини | 41г | 98% | |
| Наситени | 25г | ||
| Мононенаситени | 12г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 23.08г | ||
| Омега 3 | 0.16г | ||
| Въглехидрати | 1г | 2% | |
| Фибри | 0.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 110мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 344мкг | 38% | |
| B1 (Тиамин) | 0.003мг | 0% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.019мг | 1% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.04мг | 0% | |
| B5 (Пантенол) | 0.07мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.014мг | 1% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 3мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.04мкг | 2% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.75мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 0.8мг | 5% | |
| K (Менадион) | 3.51мкг | 3% | |
| Витамин Холин | 7.22мг | 1% | |
| Калций | 18мг | 2% | |
| Фосфор | 13мг | 2% | |
| Желязо | 0.18мг | 2% | |
| Натрий | 394мг | 26% | |
| Магнезий | 2мг | 1% | |
| Цинк | 0.05мг | 0% | |
| Мед | 0.014мг | 2% | |
| Манган | 0.028мг | 1% | |
| Селен | 0.6мкг | 1% | |
Тичане
0:28ч
Колело
0:41ч
Ски
0:47ч
Танци
0:55ч
Плуване
0:55ч
Фитнес
1:00ч
Велоергометър
1:06ч
Каланетика
1:14ч
Пазаруване
1:35ч
Ходене
1:35ч
Сек*
4:16ч
Отдих
6:10ч
