Продукти:
Рецепта:Яйцата се сваряват. Белтъците се нарязват на ситно, а жълтъците се намачкват. Смесват се жълтъците и белтъците и към тях се прибавят маслото, пресният лук и солта. Сместа се разбърква. Покрива се с фолио и се прибира в хладилника. Сервира се с пресен лук и крекери. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 9 г | ||
| Калории | 25 кал | 1% | |
| Калории от мазнини | 18 кал | 3% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 19% | |
| Мазнини | 2г | 82% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 1.31г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 0г | 0% | |
| Фибри | 0г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 33мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 24мкг | 3% | |
| B1 (Тиамин) | 0.004мг | 0% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.032мг | 2% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.01мг | 0% | |
| B5 (Пантенол) | 0.09мг | 2% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.008мг | 1% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 3мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.05мкг | 2% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.11мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.1мг | 1% | |
| K (Менадион) | 1.41мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 13.61мг | 2% | |
| Калций | 4мг | 0% | |
| Фосфор | 12мг | 2% | |
| Желязо | 0.11мг | 1% | |
| Натрий | 9мг | 1% | |
| Магнезий | 1мг | 0% | |
| Цинк | 0.08мг | 1% | |
| Мед | 0.002мг | 0% | |
| Манган | 0.003мг | 0% | |
| Селен | 2.1мкг | 4% | |
Тичане
0:02ч
Колело
0:02ч
Ски
0:03ч
Танци
0:03ч
Плуване
0:03ч
Фитнес
0:04ч
Велоергометър
0:04ч
Каланетика
0:05ч
Пазаруване
0:06ч
Ходене
0:06ч
Сек*
0:17ч
Отдих
0:25ч