Продукти:
Рецепта:Яйцата се разбиват със захарта до побеляване. Добавя се олио и горещото какао. Във форма се изсипва половината от сместа, подреждат се бисквитите и се изсипва другата половина. Пече се около 40 минути на 200 градуса. Готовият кекс се обръща в чиния и се изчаква да изстине. Глазурата се прави според указанията на пакетчето и с нея се залива кекса. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 202 г | ||
| Калории | 674 кал | 34% | |
| Калории от мазнини | 171 кал | 32% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 13г | 8% | |
| Мазнини | 19г | 26% | |
| Наситени | 3г | ||
| Мононенаситени | 8г | ||
| Полиненаситени | 7г | ||
| Омега 3,6,9 | 14.69г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 112г | 67% | |
| Фибри | 2.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 42г | ||
| Холестерол | 98мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 45мкг | 5% | |
| B1 (Тиамин) | 0.108мг | 9% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.202мг | 16% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.99мг | 6% | |
| B5 (Пантенол) | 0.79мг | 16% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.067мг | 5% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 25мкг | 6% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.21мкг | 9% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.68мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.47мг | 3% | |
| K (Менадион) | 1.42мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 54.33мг | 10% | |
| Калций | 69мг | 7% | |
| Фосфор | 181мг | 26% | |
| Желязо | 1.39мг | 12% | |
| Натрий | 107мг | 7% | |
| Магнезий | 26мг | 7% | |
| Цинк | 1.03мг | 9% | |
| Мед | 0.149мг | 17% | |
| Манган | 0.631мг | 27% | |
| Селен | 38.4мкг | 70% | |
Тичане
0:54ч
Колело
1:17ч
Ски
1:28ч
Танци
1:43ч
Плуване
1:43ч
Фитнес
1:53ч
Велоергометър
2:04ч
Каланетика
2:18ч
Пазаруване
2:57ч
Ходене
2:57ч
Сек*
7:58ч
Отдих
11:31ч