Телешко задушено в бяло вино със зелени маслини и босилек

Продукти:

за порции

Рецепта:

Телешкото месо се нарязва на кубчета и се напръсква със соевия сос. Месото се оставя да престои 30 минути и след това се запържва в зехтина за 5-7 минути. Прибавя се нарязаният лук, счуканият чесън, обеленият и нарязан на кубчета домат. Готви се още около 5 минути. Добавят се почистените маслини, сипва се бялото вино и ястието се оставя да поври на тих огън още около 20 минути. Накрая се поръсва с нарязан босилек.

Време за приготвяне:

120 минути

Коментирайте първи рецептата Телешко задушено в бяло вино със зелени маслини и босилек

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

387 г
Калории 385 кал19%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини44г52%
Мазнини14г 37%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.01г
Омега 3
Въглехидрати 9г13%
Фибри2.2г
Нишесте
Захари
Холестерол156мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А12мкг1%
B1 (Тиамин)0.122мг10%
B2 (Рибофлавин)0.468мг36%
B3 (Ниацианамид)13.84мг87%
B5 (Пантенол)2.33мг47%
B6 (Пиродоксин)0.567мг44%
B9 (Фолиева киселина)28мкг7%
B12 (Кобаламин)1.44мкг60%
C5мг6%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.29мг15%
K (Менадион)11.8мкг10%
Витамин Холин165.94мг30%
Калций50мг5%
Фосфор378мг54%
Желязо2.72мг23%
Натрий725мг48%
Магнезий57мг14%
Цинк4.5мг41%
Мед0.325мг36%
Манган0.511мг22%
Селен19.1мкг35%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 385 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:44ч

Ски

0:50ч

Танци

0:59ч

Плуване

0:59ч

Фитнес

1:04ч

Велоергометър

1:11ч

Каланетика

1:18ч

Пазаруване

1:41ч

Ходене

1:41ч

Сек*

4:33ч

Отдих

6:34ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.