Продукти:
Рецепта:Яйцата се разбиват със захарта, прибавят се киселото мляко, олиото и брашното, заедно с бакпулвера и ванилията. Половината смес се изсипва в намаслена и поръсена с брашно тавичка и се пече за 5 минути на 200 градуса. Изважда се и се намазва със сладкото и отгоре се изсипва останалата смес. Пече се още 10-15 минути само отгоре. Когато е готов, сладкишът се поръсва с пудра захар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 236 г | ||
| Калории | 772 кал | 39% | |
| Калории от мазнини | 207 кал | 38% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 11г | 6% | |
| Мазнини | 23г | 27% | |
| Наситени | 3г | ||
| Мононенаситени | 10г | ||
| Полиненаситени | 8г | ||
| Омега 3,6,9 | 17.66г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 131г | 68% | |
| Фибри | 2.7г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 60г | ||
| Холестерол | 67мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 31мкг | 3% | |
| B1 (Тиамин) | 0.073мг | 6% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.157мг | 12% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.73мг | 5% | |
| B5 (Пантенол) | 0.69мг | 14% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.061мг | 5% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 35мкг | 9% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.16мкг | 7% | |
| C | 5мг | 6% | |
| D | 0.22мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.24мг | 2% | |
| K (Менадион) | 1.38мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 44.81мг | 8% | |
| Калций | 76мг | 8% | |
| Фосфор | 144мг | 21% | |
| Желязо | 1.25мг | 10% | |
| Натрий | 54мг | 4% | |
| Магнезий | 23мг | 6% | |
| Цинк | 0.98мг | 9% | |
| Мед | 0.175мг | 19% | |
| Манган | 0.558мг | 24% | |
| Селен | 33мкг | 60% | |
Тичане
1:01ч
Колело
1:29ч
Ски
1:41ч
Танци
1:58ч
Плуване
1:58ч
Фитнес
2:09ч
Велоергометър
2:22ч
Каланетика
2:38ч
Пазаруване
3:23ч
Ходене
3:23ч
Сек*
9:08ч
Отдих
13:11ч