Задушена тиква с пудра захар и орехи

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквата се обелва и се нарязва на парчета. Парчетата се нареждат плътно едно до друго в тенджера. Поръсват се със счуканите орехи, заливат се с 2 кафени чаши вода и се варят до изпаряване на водата. След като поизстине, тиквата се слага в тава и се поръсва с орехи и пудра захар (може и да се полее с мед). Вместо да се задушава, тиквата може да се изпече във фурна. По желание се прибавя малко канела.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Задушена тиква с пудра захар и орехи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

172 г
Калории 65 кал3%
Калории от мазнини0 кал0%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г12%
Мазнини0г 0%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.11г
Омега 3
Въглехидрати 16г89%
Фибри0.8г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А560мкг62%
B1 (Тиамин)0.067мг6%
B2 (Рибофлавин)0.173мг13%
B3 (Ниацианамид)0.94мг6%
B5 (Пантенол)0.5мг10%
B6 (Пиродоксин)0.096мг7%
B9 (Фолиева киселина)19мкг5%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C11мг12%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.77мг12%
K (Менадион)1.84мкг2%
Витамин Холин12.91мг2%
Калций35мг4%
Фосфор73мг10%
Желязо1.31мг11%
Натрий2мг0%
Магнезий20мг5%
Цинк0.53мг5%
Мед0.212мг24%
Манган0.214мг9%
Селен0.5мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 65 калoрии?

Тичане

0:05ч

Колело

0:07ч

Ски

0:08ч

Танци

0:10ч

Плуване

0:10ч

Фитнес

0:10ч

Велоергометър

0:12ч

Каланетика

0:13ч

Пазаруване

0:17ч

Ходене

0:17ч

Сек*

0:46ч

Отдих

1:06ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.