Зрял боб с кисело зеле по странджански

Продукти:

за порции

Рецепта:

Почистеният и измит в студена течаща вода зрял боб се отцежда и изсипва в емайлиран съд. Залива се със студена вода и се поставя на хладно място. След 10-12 часа се отцежда, изсипва се в тенджера, залива се с вода и се вари на слаб огън, заедно със ситно нарязания лук. Отделно се вари, на слаб огън, ситно нарязаното зеле. Когато бобът и киселото зеле са полуготови, се смесват и се варят, заедно с олиото и червеният пипер. Ястието се сервира, поръсено със смлян черен пипер.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Зрял боб с кисело зеле по странджански

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

253 г
Калории 418 кал21%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини17г16%
Мазнини19г 40%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,916.05г
Омега 3
Въглехидрати 48г45%
Фибри13.8г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А67мкг7%
B1 (Тиамин)0.191мг16%
B2 (Рибофлавин)0.151мг12%
B3 (Ниацианамид)0.88мг6%
B5 (Пантенол)0.73мг15%
B6 (Пиродоксин)0.306мг24%
B9 (Фолиева киселина)132мкг33%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C42мг47%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.65мг4%
K (Менадион)222.04мкг185%
Витамин Холин58.75мг11%
Калций213мг21%
Фосфор200мг29%
Желязо6.82мг57%
Натрий40мг3%
Магнезий115мг29%
Цинк2.37мг22%
Мед0.413мг46%
Манган1.421мг62%
Селен9.5мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 418 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:48ч

Ски

0:55ч

Танци

1:04ч

Плуване

1:04ч

Фитнес

1:10ч

Велоергометър

1:17ч

Каланетика

1:25ч

Пазаруване

1:50ч

Ходене

1:50ч

Сек*

4:56ч

Отдих

7:08ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.