Шилешко месо магданозлия

Рецепта:

Почистеното и измито в студена течаща вода шилешко месо се нарязва на порции и се задушава на слаб огън в сгорещеното олио и малко вода. Когато поомекне месото към него се прибавят ситно нарязаният лук, брашното, обелените и настъргани домати, солта и червеният пипер. Заливат с топла вода (250 мл) и задушаването продължава до сваряване на месото. Накрая се прибавят ситно нарязаният магданоз, лимонови резенчета и смленият черен пипер. Готовото ястие се застройва с разбитите в киселото мляко яйца.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Шилешко месо магданозлия

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

315 г
Калории 748 кал37%
Калории от мазнини576 кал107%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини35г19%
Мазнини64г 78%
Наситени20г
Мононенаситени 27г
Полиненаситени13г
Омега 3,6,937.89г
Омега 30.01г
Въглехидрати 8г5%
Фибри1.8г
Нишесте
Захари
Холестерол223мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А173мкг19%
B1 (Тиамин)0.271мг23%
B2 (Рибофлавин)0.58мг45%
B3 (Ниацианамид)11.42мг71%
B5 (Пантенол)1.77мг35%
B6 (Пиродоксин)0.36мг28%
B9 (Фолиева киселина)74мкг19%
B12 (Кобаламин)4.39мкг183%
C30мг33%
D0.29мкг1%
E (Токоферoл)1.21мг8%
K (Менадион)420.12мкг350%
Витамин Холин50.55мг9%
Калций104мг10%
Фосфор373мг53%
Желязо5.14мг43%
Натрий158мг11%
Магнезий63мг16%
Цинк6.59мг60%
Мед0.261мг29%
Манган0.147мг6%
Селен43.1мкг78%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 748 калoрии?

Тичане

1:00ч

Колело

1:26ч

Ски

1:38ч

Танци

1:55ч

Плуване

1:55ч

Фитнес

2:05ч

Велоергометър

2:18ч

Каланетика

2:33ч

Пазаруване

3:17ч

Ходене

3:17ч

Сек*

8:51ч

Отдих

12:47ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.