Задушена пълнене зелка със кайма от шилешко

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зелето се почиства и измива в студена течаща вода. След отцеждане, не се изрязва кочанът и зелката се поставя в тенджера, като се залива с вряща подсолена вода, за да омекне. Отделно в олио с малко вода се задушава на част от ситно нарязаният лук и шилешката кайма. След 10-15 минути тенджерата се отстранява от огъня и към сместа се прибавят киселото мляко, разбитите яйца, сол, черен пипер и ситно нарязан магданоз. Между листата на омекналото зеле се поставя по 1-2 супени лъжици от сместа, след което зелката се завързва здраво с чиста марля. В останалата мазнина с малко вода се задушава другата част от ситно нарязания лук и след получаване на златисто оцветяване, се изсипва в дълбока тенджера. Върху лука се поставя здраво завързаната зелка и се залива с топла вода. Тенджерата се похлупва и ястието се задушава на слаб огън до готовност.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Задушена пълнене зелка със кайма от шилешко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

571 г
Калории 613 кал31%
Калории от мазнини432 кал80%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини26г17%
Мазнини48г 69%
Наситени11г
Мононенаситени 21г
Полиненаситени12г
Омега 3,6,931.24г
Омега 30.01г
Въглехидрати 24г16%
Фибри9.4г
Нишесте
Захари13г
Холестерол167мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А76мкг8%
B1 (Тиамин)0.555мг46%
B2 (Рибофлавин)0.459мг35%
B3 (Ниацианамид)4.26мг27%
B5 (Пантенол)1.58мг32%
B6 (Пиродоксин)0.585мг45%
B9 (Фолиева киселина)135мкг34%
B12 (Кобаламин)0.66мкг28%
C94мг104%
D0.28мкг1%
E (Токоферoл)0.84мг6%
K (Менадион)388.94мкг324%
Витамин Холин85.48мг16%
Калций225мг23%
Фосфор282мг40%
Желязо3.63мг30%
Натрий144мг10%
Магнезий79мг20%
Цинк3.13мг28%
Мед0.155мг17%
Манган0.663мг29%
Селен35.3мкг64%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 613 калoрии?

Тичане

0:49ч

Колело

1:10ч

Ски

1:20ч

Танци

1:34ч

Плуване

1:34ч

Фитнес

1:42ч

Велоергометър

1:53ч

Каланетика

2:05ч

Пазаруване

2:41ч

Ходене

2:41ч

Сек*

7:15ч

Отдих

10:28ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.