Продукти:
Рецепта:Морковите се почистват и измиват. Слагат се в един съд, заедно с хинапа и годжи берито. Всичко се залива с вода и се вари десетина минути. Овкусява се със сол и пипер на вкус. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 42 г | ||
| Калории | 19 кал | 1% | |
| Калории от мазнини | 0 кал | 0% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 0г | 0% | |
| Мазнини | 0г | 0% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.06г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 5г | 100% | |
| Фибри | 1.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 224мкг | 25% | |
| B1 (Тиамин) | 0.025мг | 2% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.021мг | 2% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.29мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.07мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.043мг | 3% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 3мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 3мг | 3% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.25мг | 2% | |
| K (Менадион) | 6.2мкг | 5% | |
| Витамин Холин | 3.36мг | 1% | |
| Калций | 8мг | 1% | |
| Фосфор | 13мг | 2% | |
| Желязо | 0.16мг | 1% | |
| Натрий | 11мг | 1% | |
| Магнезий | 5мг | 1% | |
| Цинк | 0.07мг | 1% | |
| Мед | 0.02мг | 2% | |
| Манган | 0.075мг | 3% | |
| Селен | 0.4мкг | 1% | |
Тичане
0:01ч
Колело
0:02ч
Ски
0:02ч
Танци
0:02ч
Плуване
0:02ч
Фитнес
0:03ч
Велоергометър
0:03ч
Каланетика
0:03ч
Пазаруване
0:05ч
Ходене
0:05ч
Сек*
0:13ч
Отдих
0:19ч